トリートメントを丁寧にしたい。

髪は一度生えると、そのままで肌のように再生とかはなく、ダメージを受けるとそのままのようです。ということは髪を痛めないことが大事で、日々のシャンプーでも洗いすぎとか、間違ったやり方は避けたいものです。

プレミオール21日間スターターセットは評判以上!私の口コミ体験談や効果などをご報告!

私はシャンプーってもともと苦手であまり泡立てもせず、シャンプーもケチって行っていた角、それではダメだと知りました。これからはきちんと泡立てて使います。あと、トリートメントにもこつがあって、トリートメントこそ、ケチらず、大量に…のようです。このとき、毛先から徐々に付けていくのがいいみたいです。毛先が一番痛んでいて、一番トリートメントを欲しているからのようです。

そして、塗ったあとちょっと置いておくのがいいらしいです。私は風呂の最初に体も頭を洗っちゃうから、トリートメントをつけてもすぐに洗い流していましたが、たしかに美容院とかだとちょっと置いている気がします。温かいタオルで髪を包むのがいいようです。体と髪を洗う順番を①髪②体にして、トリートメントを塗って、タオルで巻いて、体を洗うようにしたらいいかもですね。そして最後にきれいに流して終わりです。

ちゃんとしたケアをしようと思うと結構大変なのですが、これくらいはこだわりたいです。髪は痛むと切るしかないし、これからはちょっと髪をいたわっていこうかなと思います。


髪の悩み

私は生まれつき天然パーマです。髪の毛も細く、量も少ない方です。縮毛矯正をずっとかけ続けていますが、うねりがすぐ目立ちますし湿気や汗に弱いです。カラーもしていたので、傷みもあります。また、縮毛矯正をかけているのでボリュームもありません。汗をかいて頭皮がべたつくのも悩んでいます。http://airportconference.org/

ヘッドフォンを少しつけただけでも跡が尽き私は生まれつき天然パーマです。髪の毛も細く、量も少ない方です。縮毛矯正をずっとかけ続けていますが、うねりがすぐ目立ちますし湿気や汗に弱いです。カラーもしていたので、傷みもあります。また、縮毛矯正をかけているのでボリュームもありません。汗をかいて頭皮がべたつくのも悩んでいます。

ヘッドフォンを少しつけただけでも跡がつきます。髪の毛のつやも美容院帰りの日だけです。あのままつやを保てたら良いのに、自分で洗ってセットしても同じようにならないのが残念です。本当は月に1回トリートメントに行くべきなのですが、家からかなり距離があるため行けていないです。髪の毛の悩みが多すぎて、同年代の子より早く禿げるのではないかと今から不安で仕方ありません。自分なりにアミノ酸を取り入れたり、市販のトリートメントをしっかりやったりしていますが、気休め程度なのかもしれません。


ナチュラルな運動でダイエットを!

自家用マシーン、ジムのトレーニング、器械を使ったトレーニングに励む事により、有酸素運動ができますから、ダイエット目的で頑張る意味もあります。

ですが、必ずしも専用マシーンを購入した方がダイエット効果が得られるのか?というと、絶対ではないのです。

履き方次第では痩せない?ベルミススリムタイツの効果と私の口コミ評価を暴露

習慣的なジョギングでダイエット!

毎日少しずつでも良いので、ジョギングに励んでいくことで脂肪を燃焼させやすいボディに変化させていくことができるともいわれています。一度に長時間のジョギングを行うよりも、少しずつでも良いので日々の習慣にする方がいいのです。脂肪の燃焼させやすい体にするためにも、こまめに動くことが大事ですね。

ジョギング、競歩どっちがダイエットに効果的?

ジョギングは実は心臓や血圧に負担をかけやすい運動として扱われており、無理なジョギングは厳禁です。他にも雨天、悪天候時のジョギングは転倒の危険が伴いますから、おすすめしません。一方で競歩は自分の無理のないペースで進めるので、リスクは少ないと言えましょう。どちらがダイエットに効果的かというと、人それぞれで合う合わないがあるということでしょう。

絶対にマシーンが必要だと言わずに、できる環境で運動することが自然なダイエット方法といえます。


ダイエット成功の話。

「最近〇〇くん太ったよね」

スラライン

気になる女の子に言われた言葉で私はダイエットをする決意をしました。

やったことはシンプルなものでした。

まずは週3回の筋トレをする。元々運動嫌いの私でしたから初めは動くだけでもめんどくさくてサボっていましたが努力しました。

そして食事内容を変えること。脂っこいものやファストフードを食べていた食生活を変えることにしました。

食事については5つののルールを設定しました。

1つ目は外食を減らして、自炊を増やすこと。

2つ目はお菓子・ジュースはやめて、代わりに果物を食べること。

4つ目はサラダ油やトランス脂肪酸など体に悪い油はやめて、オリーブオイルなどの体にいいものを使うこと。

5つ目はできるだけ加工されていない食事を食べること。

6つ目はお酒は飲まないこと。

特に大事なのは「外食を減らす」ことだと感じました。外食というのはどういった油やどのような調理されているかが見えないので、想像以上にカロリーが高い料理が多いように感じました。

あとはお酒をやめるのも効果的でした。それまでは毎晩のように飲み歩くか家で晩酌をしていましたが、少しずつ減らし今では人に誘われて月に1度行くか行かないかくらいになりました。

この生活を続けることで最初の体重から7キロも痩せることに成功しました。そのまま継続しリバウンドもなかったです。


歳を重ねるほど必要になる髪のケア

歳を重ねていくと気楽になって楽しいことも増えてくるかわりに、体力や肌の衰えと共に髪にトラブルが増えてくるのが悩みの種です。

ノアルフレシャンプーが最安値で購入できる通販は?私の本音口コミを暴露します!

例えば白髪。ダークカラーの髪に白い色はとても目立つし、手入れされていない白髪は人を一気に老け見えさせてしまうので本当に厄介です。そして染めても染めても根元からすぐにまた白髪が出てきてしまい、鏡を見てイヤになってしまうこともあります。髪を染めるには時間もお金も手間もかかるし、ケミカルなもので染めると髪が痛んでパサパサになるし、髪にやさしい成分でできているものを使用すると色落ちが早くて長持ちしないので本当に困ったものです。

また同時に気になるのが抜け毛です。入浴後の排水溝を見ると恐ろしくなるくらいの抜け毛の量で、髪を洗うたびにこんなに抜けてたらそのうち私の頭から髪がなくなるのではないかと思うくらいです。

いつから私の髪はこんなことになってしまったのだろう?と思うこともしばしばですが、今からできることを見つけてこれ以上ひどくならないようにしていくしかありません。良い素材のブラシで適度にブラッシングし、自分に合ったシャンプーを使ったり栄養バランスを考えた食事をしてストレスなく過ごしていくことが一番なのでしょう。そうしてこれからも健やかな髪を保つように心がけていきたいです。


肌を水浸しにするような、最高保湿パック

私は20代後半の女性なのですが、最近同年代の友達と比べてほうれい線がとても気になり始めました。

シルクリスタの効果と口コミ評価!最安値で購入可能な通販サイトも紹介します!

顔は割と幼く見えるので他の人から言われたことはなかったのですが、お風呂から上がった時とかに自分で自分の顔を見た時に法令線が気になるのがすごくコンプレックスでした。

人に言われてからはもう遅いという言葉を私は信じていて、自分で感じた時が一番ケアをするのに適正な時期だと思っています。

そこで私がここ最近で試したことがあるものが、ルルルンというフェイスパックです。

これは色々な種類が出ているのですが、その中でも私が全種類使って一番良かったと思ったものが一つだけあります。

それは赤いパッケージの40代からの年齢層をターゲットとした商品でした。

パッケージの裏側を見ると40代からの年齢層をターゲットとしているというのもとても頷けるような成分でした。

他のフェイスパックと比べると有効成分がとても高いパーセンテージで配合されているというのが一番気になるポイントでした。

使ってみると、とてもよくわかるのですが、他のフェイスパックよりかは潤いが寝て起きた後にもよく感じられました。

それなのにベタベタというわけでは無く、でもサラッとしてるわけでもなく、適度に潤いを感じるような寝心地を感じることができました。


顔全体の肌荒れ、赤み…

私は22歳、女です。

頬と小鼻の赤み、ニキビ、シミ、そばかす、毛穴…

とにかく色々な肌荒れに悩んでいます。

この時期マスクをしないといけないし、化粧をして隠してもよれてしまったり、ふと外した時に鼻や頬の化粧が落ちているのが恥ずかしくて友達の前でもマスクが外せません。

エステなどには正直信頼が無く、ほんとに綺麗になるのだろうと思ってしまうため行けないです。

こんな肌で行く事に抵抗というか、恥ずかしさもあります。

nicoせっけんの効果は?購入して3ヶ月使用した口コミ&評価を暴露!

美容皮膚科に行ったことがあるのですが、とりあえずニキビやニキビ跡を治そうという話になり、ビタミンの飲み薬と塗り薬を二種類処方してもらったのですが良くなったように思えず…

赤みが無くなればまだ綺麗に見えるかなと思っているので、保険の効かない治療をお願いしようかと考えている所です。

顔だけにとどまらず、背中のニキビにも悩んでいます。

お風呂に入ると身体が温まりかゆくなってしまい、かいてしまいます。

大きめなニキビをかいてしまって、イタッてなってしまうので我慢しないと、と思いながらも我慢できず、傷になってしまう事もあります。

どうやったら綺麗な肌になれるのだろうかと悩む毎日です。

自分の顔を見て悲しくなる時もあります。

田舎なので美容皮膚科も少ないし、どんな治療が自分に合うのかが未だに分からない状態ですが、ネットの口コミなどを参考にしながら自分磨きをこれからも頑張ろうと思っています。


薄手だけど、暖かい肌着がほしい。

秋の終わりは、日中は過ごしやすく快適ですが、外が暗くなると本格的に寒くなりますね。

nicoせっけんの効果と私の口コミ!最安値で購入可能な通販サイトもご紹介!

夏の間タンスの中で眠っていた冬物が目を覚まして大活躍してくれるわけですが、どうもタンスの中には厚手のインナーやシャツ、ダウンやコートが多く入っていて、どういう組み合わせにしようか?と、私は悩んでしまいます。

なんとか組み合わせて着てみるものの、やはり少し全体的に服に厚みが出てしまい、たしかに温かいけれどモコモコして動きずらい。「もうちょっと薄手で動きやすくて、暖かくなる服はないものか?」と冬になるたび思っていました。そんな時、調べてみたら、ちょうどよさそうな肌着が検索でヒットしたので、この服について書いてみたいと思います。

私の悩みを解決してくれそうな肌着というのが、ミズノというスポーツメーカーから出ている「ブレスサーモ」という名の肌着です。名前もおもしろいですが、この服は特に若い人に人気だそうですが、なぜ、薄い肌着なのに暖かいと人気があるのでしょうか?中に綿が入っているわけでもなさそうですし、なぜ、暖かいのか?と疑問に思いました。

その答えというのが、ブレスサーモの肌着に使われている特殊繊維、「吸湿発熱素材」による効果だそうです。これは、人は常にいつも微量の水蒸気を外に発散しているそうで、その水蒸気をこの特殊繊維が吸着して発熱(吸着熱と言うそうです)するために、その結果、暖かくなります。見た目は薄い肌着なので、騙されたと思って購入してください。

なんだか、科学の実験のようですね。テレビで化学実験を披露して一躍有名になった、でんじろう先生が、この肌着を紹介してくれています。

なぜ、この肌着が暖かいのか?や、吸湿、臭いを消す消臭についても動画を通して丁寧に解説してくれています。この肌着は暖かくなるだけでなく、湿気や消臭にも効果を発揮してくれる肌着だったのですね。一石二鳥でなく、一石三鳥くらいの力を持った肌着だったのですね。このブレスサーモ、男性用や女性用、子供用とあり、その種類も豊富にあるそうなので来月、お給料が出たら、さっそく買って試してみたいと思います。


乾燥でかゆい時の対策は?

みなさんはお肌の乾燥対策どのようにしているのでしょう?

私は肌の乾燥がひどくなると、顔や手だけでなく、

足も粉を吹いたようになって、痒みで夜も眠れなくなったりしてしまいます。

特に寒い季節は、何かのアレルギーも加わるのか悪化が激しく、

夜中に痒くてかきむしったりしてしまい、

朝起きたら傷だらけになってしまったりしていました。

もちろん普段から「お風呂上がりはすぐ保湿対策」「コラーゲン飲料飲む」

色々やってもなかなか改善しませんでした。

ビューティーオープナージェルは効果あり?購入して使用したアラサー女子の口コミ!

そこで導入した対策が「オイル」。

もうクリームだけでは間に合わない。

すこし勿体無いと無いと思いながらもこれが効果あればいいなと、

顔に使っているアルガンオイルを足にも使用。

オイルならベビーオイルでも馬油でもなんでもいいと思うのですけど、

家にあるもので、肌に使って良さそうなのがこれだけでした。

お風呂上がりに塗って、ベタついてもパジャマや布団に影響しないように、

ゆるゆるのレギンスをオイル塗った足専用にして履いています。

便利な吸水発熱タイプの下着はどんどん水分が奪われてしまうので

私には合わず、着るのを諦めました。

その代わり一年中着られるコットンやシルク混の下着に変更。

おかげでだいぶ改善されました。

気象庁のデータを見ると紫外線は3月頃から夏に向けて増え始めるようです。

これから薄着になると今度は紫外線による乾燥で顔や手にダメージがくる上に、

エアコンとの戦いも始まるし、悩みが尽きない日々が続きそうです。


歯の隙間の食事カスが口臭の原因だった

私の悩みは口臭です。最初は自分では気づかなかったのですが、妻から指摘されて口臭に気づきました。マウスウオッシュなどを導入しても、使った直後は口の中が爽やかになり、マウスウォッシュに含まれるミントの香りがするのですが、1時間もするとその効果も消えて、また、口臭が気になる状態になってしまうのです。

キラハクレンズの効果を辛口評価!最安値で購入可能な通販サイトは?

ある時、歯が欠けて歯医者に行ったのですが、歯医者にて歯と歯の隙間に細い棒を突っ込まれました。何をしているのだろうと思って尋ねると、歯と歯の間に食事のカスがたくさん詰まっていたのです。私の歯は、歯と歯の隙間が小さい上、スルメなどの硬いものを好んで食べるので、歯の隙間に食事のカスが詰まってしまい、しかも歯磨きでは取れないことがわかりました。

歯医者では、歯ブラシでは取れないので歯間ブラシを使ってくださいねと指導を受けました。

その日以降、寝る前に歯間ブラシで歯のケアをするようになりました。すると、面白いようにごっそりと取れるのです。取れたもののニオイを嗅いでみると強烈に臭かったので、これが、私の口臭の原因だと確信しました。毎日欠かさず、歯間ブラシを用いた歯のケアを続けることで、私の口臭の問題も解決しました。


コロナ禍で始めた「免疫力アップ」で2ヶ月で3キロdown!

今年の1月に乗ってまだコロナが終息をしていないので、免疫をつけないといけないと思ったのと、もともと喘息の持病があるので、息子と二人で始めることにしました。

1月1日から始め、現在2月24日もうすぐ2ヶ月になりますが、今まで履いていたズボンが履け暑くなったり、お腹周りが減ってきたので体重を計ると3 kg 減っていました。

メルカリはNG!プレミアムスリムスキニーレギンスの購入方法や私の口コミなどをご報告!

やり方は「最高の体調」という本を参考にしています。

その本によると、病気でもないのになんとなく体調が悪いとか、うつ病でも抗うつ剤が効かないとか、喘息を抱えている場合「文明病」というそうです。

前々から、 薬に頼るのではなく免疫力をつけないといけないなと思っていたので、偶然にその本をネットで見つけて買ってしまいました。

息子共々喘息があるので、コロナ騒動が起きて1年もなるので遅いのですが、きりがいいので1月1日から始めました。

ダイエットというよりも、免疫力をつけるのが大事だということで、腸内細菌を増やすため、整腸剤を飲んで、野菜は、食物船が多いものを摂り、ご飯は玄米にしています。

動物性タンパク質は卵と、鳥の胸肉です。

週に2日だけ、好きな物を食べたら良いということで、私は主に鶏肉のもも肉を食べています。

おやつはアーモンド、くるみ、カシューナッツが一緒になった素焼きのものと、 バナナ、りんごを食べています。

好みによってはジュース飲む場合もあって、冷凍のブルーベリー、果物、青物野菜、好みで蜂蜜とか入れて飲みます。

初めのうちは、何回もお通じがあったのですが、最近は調節できるようにもなり、おかげさまで喘息の薬を飲まなくて良くなり、肌の状態も前よりも良い状態になっています。

免疫をつけるのがきっかけでしたが、体調も良くなり、自分に合ったダイエットも見つかりと、本当に良かったと思います。


肌にはビタミンがよいことでしょう

肌をきれいにするということを目指したいと言うのであれば基本的には少しでも肌によい成分を選ぶようにして摂取しましょう。シロイストの効果と私の口コミ!実店舗での市販状況などもご紹介!

何かとお勧めできるのがビタミンでしょうビタミンというのは何かとメリットがあるということは知られていることになりますが肌にとても良いということもやはり間違いないことでしょう。

ですから肌のためにビタミンの摂取するということは良いのですがビタミンにも色々と種類があってどれが良いのかということが色々と違ったりするわけで、どうすれば良いのかということですが簡単に言えばまずはマルチビタミンなどで摂取してしまうというのが一番良いでしょう。

肌の手入れとかはとにかく面倒ということがあったりするわけですから、そこをどうにかする、ということがポイントになるでしょう。

ですからとりあえずビタミンを摂取するということに時間をかけるくらいであれば、それこそマルチビタミンなどを摂取して肌をきれいにする成分をどんどん体に取り入れるということからやってみると良いでしょう。

肌の回復力を高めるということにはビタミンがやはりなんだかんだで良いわけです。

ビタミンを取りすぎると肌に悪いとかそうした俗説がありますがあまり気にしないでよいです。


不織布マスクの肌荒れを防ぐためには?

マスク生活が必須になったここ最近。

不織布マスクのせいで肌トラブルが起きる方も急増しています。

ライスビギンの効果

不織布マスク、やっぱり肌に負担がかかってしまいますよね?

酷い人だと肌がカサカサになってしまったり、鼻ワイヤー部分にしみが出来てしまうことも…!それだけ不織布マスクをずっとつけるということは、肌への負担が大きいということなんです。

でもマスクはもはや必須アイテム。

肌に負担をかけないようにするためにはどうすればいいのでしょうか。

私の場合は、まずはインナーに布マスクを着けています。

布マスクは不織布マスクに比べると肌への負担が軽減されています。特に最近は肌に優しいコットン等の素材で作られたものも多く、肌が乾燥することもかゆみが生じることもありません!

最近は不織布マスクのほうが飛沫を防ぐことができると言われています。

布マスクだけでも良いですが、不織布マスクの下に布マスクを仕込むと飛沫を防ぐ効果もアップするし、肌への負担も軽減されます。

不織布マスクが合わない人や肌が荒れてしまった人は、是非中に布マスクをつけてみて下さい。

どうしても不織布マスクが良いという人は、コットン素材や綿素材の肌に負担がかかりにくいものもおすすめですよ。


男の薄毛気になりますよね

「あれ?ちょっと薄くなってきたかも……?まぁ、まだ若いんだから大丈夫だよ……」なんて自己暗示をかけているあなた!薄毛の進行はゆっくりと、しかし確実に進んでいます。

身近なところから見直し始めませんか?評判どおり?ヘアージュを購入して使用した効果と口コミを暴露します!

育毛に大切なのが日々の生活習慣!!

日々の育毛を早速始めましょう!

私自身育毛歴は6年ですが以下の実施で見違えるほど良くなりました。

育毛に気を付けることは以下3つ。

①睡眠時間②食生活③生活習慣です。

①睡眠時間

スマートフォンを筆頭に夜は誘惑がつきもの。7時間睡眠はもちろんとして8時間睡眠を推奨します。忙しい社会人には大変かもしれませんが、最低7時間、できれば8時間を目安に睡眠時間を確保してください。

これだけでも見違えるほどよくなります。

②食生活

脂っこいものっておいしいですよね……。ついついお酒と一緒に食べ過ぎてしまう気持ちもわかります。ただ、頭皮環境を考えると油は大敵。野菜中心の生活に切り替えましょう!

③生活習慣

ずばり、シャワーのタイミングです。シャワーを浴びる際は夜にしましょう。

朝一回では油が頭皮についたままでは頭皮環境最悪のまま夜を迎えることとなります。

以上3点気をつけて、育毛活動はじめませんか?


口の中が臭くなる理由・予防法

 口の中が臭くなるのには、幾つか理由があります。http://www.vinicoladelnordest.com/

 まずは、歯磨きが十分でないことが理由として考えられます。食べ残しが口の中に残っていると、口の中にいる微生物が食べ残しを餌にしてどんどん増えていきます。微生物は少数であれば、においが気になりませんが、大量に増殖してしまうと、独特のにおいを出してしまいます。それが、においの原因になります。

 また、ニンニクのように臭いの強烈な食べ物を食べても、口臭、特に吐息が臭くなります。口臭が気になる方は、そのような食べ物を避けるのがよいでしょう。

 口臭を防ぐ一番の歯磨きの基本はブラッシングで、歯茎を傷つけないように注意しながら(いくらゴシゴシ磨くと言っても出血するほど強烈に磨くのはよくありませんから)、しっかり磨くとよいでしょう。前歯など、歯どうしの隙間が大きそうな箇所は、歯間ブラシで処理するのもお勧めです。歯磨きをするときは、GUM(サンスター)やNONIO(ライオン)のような歯磨き粉を使うとよいでしょう。また、舌についた汚れである舌苔(ぜったい)も口臭の原因になるので、舌ブラシを使うのも効果的です。歯ブラシは1日に3回するのが口臭予防にいいと考えられています。

 口の中を健康にして、口臭を防いでいきましょう。


肌のハリは大事なの?保湿の必要性

鏡をみると「あれ?だれ?」となったことありませんか?ビハキュアを使用した私の口コミ!使い方や効果などを完全レポート!

私は30代半ばに差し掛かるころから感じ始めました。子育てで昼夜逆転の生活になったり、不健康な食生活だったり要因は様々です。

肌はくすみ、気づかないうちに「しわ」が現れてました。若い頃は痩せて綺麗!が、年齢を重ねて痩せると、やつれてみえたり、ただ不健康そうにみえたり、あまり良いことがないのが現状です。

痩せていても綺麗にみえる女優さんたちは何をしているんだろうって思いますよね。

痩せていても肌がプルプルツヤツヤ!そうなんです。痩せてフェイスラインがすっきりしていても肌のハリがなんとも美しさを表しているんです。でも一般の人からすると、これを毎日なんてとうてい難しいですよね。

よっぽど美容に興味がある人でないと肌のハリをキープするのは難しいです。

肌の中の水分量や保湿量が大事になりますが、綺麗な肌にはお金もかけなきゃならないわけですから。そんな悩みもないのが若いころです。顔のお肉がにくいと思っていた当時の自分にあと10数年でその肌が羨ましくなるよって言ってあげたいです(笑)

年齢がいくと肌の悩みも増えますが、自分の人生に寄り添ってくれているわけですから、もっと大事にしてあげたいものですね。今は20代の頃に化粧品にかけていた金額をかける余裕がないので、お安いもので保湿を心掛けてケアしてます。肌のハリは美しくみえる秘訣かもしれません。


ボーンブロスダイエット

私が今一番はまっているダイエットはボーンブロスダイエットです!メルカリでの購入NG!グラマラスタイルの最安値通販サイトや私の口コミなどご紹介!

ボーンブロスって何?と思う方も多いかもしれませんが、鶏や牛の骨だしスープのことで、

コラーゲンやミネラル、ビタミン、食物繊維やたんぱく質などダイエットでも不足しがちな栄養素を含むため、

飲む美容液とも言われているすごい飲み物なんです!

海外では有名セレブも愛飲し、日本でもじわじわと人気が広がっているようです。

このボーンブロスは自宅でも簡単に作れるので最近自作して飲んでいます。

【材料】3、4食分くらい

・手羽元 5本

・にんじん 1本

・長ネギ 1本

・玉ねぎ 1個

・塩 小さじ1

・お酢 大さじ1 (骨からアミノ酸を出してくれるので入れたほうがおススメ)

・水 1リットル

【作り方】

1.野菜は大きめにカットし、手羽元は骨に沿って切り込みを入れる

2.大きめの鍋に手羽元を入れ、その上に野菜、水を入れる

3.調味料を加え蓋をして、弱火から中火で2~3時間煮込む

4.スープをキッチンペーパーを敷いたザルでこす。スープに具材が入らないよう注意。

5.完成。少し薄めて、コンソメや中華スープの素を加えていただくと更においしい!

こんな感じのレシピです!

3週間できるだけ食事にボーンブロスを取り入れることで

満腹感が得られ、ご飯やお菓子がいつもより少なめの量で済みます。

簡単でおいしいので気になった方はぜひ試してみてね。


毛量が多くてうねりくせ毛な私の髪

私の髪の毛はとにかく毛量が多い。http://www.guadalajaracon.org/

美容師さん曰く、1つの毛根から何本も髪が生えてるらしい。

そのせいでフケも出やすい。

毛量については普段は髪の毛を梳いてもらっているけれど1ヶ月半ぐらい経つと梳いた髪がまた増えてきて髪をまとめてても頭が重くすら感じてくる。

毛量だけなら梳くだけで解決するのだけど、私の髪の毛はさらに癖が強い。

癖の種類もクルクルしたかわいいくせ毛でなくうねった感じのくせ毛。

基本的には縮毛矯正をしてしのいでるが、縮毛矯正をかけないとすごい広がりようでとてもじゃないけどそのままでは外出出来ない。

縮毛矯正がなくストレートパーマだったころは、かけた日は綺麗になっても落ちるのが早かった。

癖を生かすパーマをかけていたころもあったが、高校時代から始めた縮毛矯正とはもう10年以上のお付き合い。

縮毛矯正にかけた金額は総額で何十万にものぼるはず。

くせ毛じゃなかったらこのお金を別のことに使えたし、

どこへ行くにもドライヤーの心配をしなくて良かったのになぁと思う。

1つ救いなのは髪の毛がものすごく強いこと。

おかげで髪の毛は傷みにくいけど、悲しいことにくせ毛で広がっていると傷みがなくてもなんとなく傷んでいるように見えてしまう。

さらさらストレートの髪の毛にうまれたかったなぁ。


カサカサ乾燥肌をプルプルお肌にする方法

はじめまして。

21歳の大学3年生、ハルです。

ととのうみすとは効果あり?

私の肌悩みは、とにかく乾燥しやすいことです…まだ20代前半であるのにも関わらず、暖房の効いた部屋にいる時やお風呂上がりは肌がカサカサになります…。乾燥のせいで毛穴が汚く見えたり、ファンデーションを塗ってもすぐにボロボロと崩れてきてしまったりするため、本当に悩んでいました。しかし、学生のため高い化粧品も購入できず、多忙で肌ケアをする時間もあまりなかったため、乾燥肌を放置してしまいました。その結果、いちばん身近な存在である母親から「アンタ肌カサカサで21に見えないわよ!老けたわよ!」とお叱りを受け、乾燥肌対策を始めました。

その結果、最近は化粧ノリが良くなり、化粧崩れも減ってカサカサが気にならなくなってきたので、私がどのような対策をしたのかご紹介します!

今回は、ポイントを3つに絞ってご紹介します。

対策その1. 毎日のスキンケアの見直し

これまでの私は、アルバイトや学業で忙しく、毎日疲れてしまうためスキンケアを適当に済ませていました。洗顔後はオールインワンジェルを塗り、気になる目元にアイクリームを塗るだけ…しかし、これだけでは乾燥肌対策として不十分であることに気が付きました。

現在は、洗顔→高保湿の導入美容液→化粧水→パック→乳液という手順でケアをしています。化粧水だけ使うより、その前に美容液を使った方が断然水分が浸透します!また、私はルーティーンワークのようなものが苦手で飽き性なので、毎日同じものを顔に塗るのは飽きてしまいます。そこで、パックは様々なブランドの様々な機能、香りのものを使うことで毎日ワクワクしながらスキンケアをしています。

対策その2. エアコンの使用を控える

エアコンは乾燥の天敵です。かつての私は狭い部屋でエアコンをガンガンにしながら勉強をすることも日常茶飯事でした。しかし、それではせっかくスキンケアをしても肌がパサパサになってしまうので、今はなるべくエアコンを付けないようにしています。エアコンの代わりに床暖房を使用したり、モコモコのルームウェアや靴下を着用したりして暖まっています!温かい飲み物を飲むこともオススメです。

対策その3. ミストを使う

これは本当にオススメです!エアコンの効いた部屋や、車の中で乾燥が気になる時、私はすぐにミストを使います。お肌にシュッと吹きかけるだけで潤いが帰ってきます。本当に良いです!香りの違うものなど、ミストを何本か持つとリフレッシュにもなります。冬の時期は特に乾燥しやすいので、カバンの中にミストを常備しましょう!

いかがでしたでしょうか?私はこれらの対策でカサカサ肌からプルプル肌に生まれ変わりました。まだまだ寒い日が続きますが、乾燥対策を万全にして、みずみずしいお肌を保ちましょう!


ウネウネ、パサパサが悩みです

元々、猫っ毛なのですが、雨の日はどんなに時間をかけてお手入れしてもボサボサになって、うねってしまいます。

バカ毛が目立つようになり、デートの日が雨だと本当に最悪です。

まとめ髪のレパートリーが少ないので、あまりまとめ髪にするのが好きではないのですが(オバさんっぽく仕上がってしまう)ボサボサよりはマシだと思い、まとめ髪でどうにか誤魔化しています。

また、冬の乾燥した時期はうねることはありませんが、長時間暖房の部屋に居ると、いい感じのボリュームがだんだんなくなってきて、夕方にはぺったんこになってしまいます。

朝のセットの時にボリュームをキープするために、ワックスやスプレーなど少量使ったことがありますが、これが逆効果で時間が経つと、油分の重みのせいか、ボリュームゼロになってしまったこともあります。

夏も冬も髪の悩みが尽きないので、せめて朝のセットは時間をかけて

アイロンなど使っていたところ、毛先のダメージが日に日に酷くなってきたような気がします。髪が細いので痛みやすいようです。

アイロンの熱が髪に悪いのは分かっていましたが、それならデジタルパーマをかけようと思いましたが、パーマのかかりもイマイチで美容師さんからパーマがかかりにくい、厄介な髪質だと言われました。


太い・硬い・くせ毛の3大髪の毛の悩みを、簡単に解決した方法

私には、子供の頃から髪の毛についての悩みがありました。

私の髪質は、太くて硬いくせ毛で、触るとどうしてもゴワゴワした印象になってしまう髪の毛だったからです。

小学生の時に、自分の髪質が良くないことに気付き、それからずっと悩んでいました。

広がりやすいくせ毛なので、いじめられていたという程ではありませんが、何度かからかわれたこともあります。

縮毛矯正がどうしてもしたかったのですが、親が許してくれなくて諦めました。

悩み過ぎて、小学生の時に埋めたタイムカプセルの中身は、当時ドラッグストアで購入したプロカリテの、ストレートになるヘアクリームです。

中学生の頃になると、ヘアアイロンをお小遣いで購入して、それを使うようになりました。

しかし、真っすぐになってもツヤがなく手触りも悪く、お世辞でもサラサラとは言えない髪の毛でした。

それまではコンプレックスの髪の毛の面積を少しでも減らすためにショートヘアにしていましたが、ロングヘアの方が重くなってくせが収まりやすいということで、髪の毛を伸ばし始めます。

高校生になると、ネットで評判の良いシャンプーなんかを買って試すようになりました。

小学生や中学生の時よりは髪質が改善されました。

高校を卒業してすぐに、美容室のお姉さんに「アナタの髪は、ヘアクリームなんかはあまり塗らない方が手触りが良いかもしれない」とアドバイスをされます。

その一言から、髪質に合ったヘアケアをするようになりました。

今まで自分の髪質をしっかりとは認めたくなくて、太くて硬くてくせ毛な髪質用のヘアケア法などは調べたことはありませんでした。

調べて、使うと髪の毛が柔らかくなるというミルボンのジェミールフランというシャンプーを使うようになりました。

ヘアマスクも、クリームも髪の毛が柔らかくなるとネットで評判の良いものです。

後は、髪を乾かした後、しっかりとブローをするように気を付け始めました。

それまでは、結局後でヘアアイロンで髪の毛を真っすぐにするのだからと、ブローはさぼっていました。

しかし、そのひと手間で髪の触り心地も抜群に良くなりました。

現在は、自分の髪質に合ったヘアケア用品を選ぶこと、ブローなどのひと手間を惜しまないように努力しています。

そのおかげで、髪が今までで一番手触りの良い状態になりました。

自分の髪質を知って勉強することと手間を掛けることは、こんなにも大事だったのだと実感しています。


せっかくおしゃれをしても…。

いわゆる猫っ毛の私は、とにかく髪型をいじってもすぐ元に戻るんです…。

例えば、お出かけなのでちょっと気分を変えようと、髪をコテで巻いたりするんですが、どれだけ前もってスタイリング剤をつけておいても、しっかり巻いても、巻いた後スタイルをキープするためのスプレーを厳重に掛けても、三時間も経てば元通り…。

朝早く起きて気合いを入れても、張り合いがありません。髪のスタイリングのために、シャンプーやヘアケア用品を変えても、特に髪質が大きく変わることもなく、やはり髪の毛をセットしてもがっかりするばかり。それにあまり髪が痛むのも嫌なので、そのバランスが取れなくて悩んでいます。

一時期、とにかく髪型重視!と、後先構わずスタイリングだけ気にして髪を思いっきり巻いて、ガッチガチに固めていたこともあるのですが、もうその時の髪はギッシギシ…シャンプーも何回かしなければならない。それに伴ってか髪だけでなく背中や肌荒れまでした。

当然シャンプーの減りも恐ろしいほど早かったです。そんな過去を思い出すと…。楽しくおしゃれに、髪も肌も心も元気でいたい!これってわがままでしょうか?髪質を理由に、好きなおしゃれを諦めたくないです!


剛毛すぎて悩んでます

世の中には薄毛の悩みが多いですが、私は剛毛すぎて悩んでいます。毛量が多くて何が悪いんだ、贅沢な悩みだ…なんて言われそうですが、困ることはいっぱいあります。まず、美容院でかなり困ります。毛が多くて梳いても梳いても重たいし、パーマや染色の染み込みも遅いんです。

時間がかかるうえに、髪染めが失敗する確率も高いです。それに、シャンプーのときも困ります。頭皮もしっかり洗いたいのですが、毛が多いと頭皮まで指やブラシが届かないんです。当然、しっかりあらえないし流せないので、あとからフケが出てきたり臭いが気になることもあります。ドライヤーでもなかなか乾かないのでイライラすることも。

シャンプーも人より多く消費するので経済的にもだめです。私の場合は太くてパサパサの髪の毛が多いという最悪のパターンなので、ロングヘアにすると散らばって山姥みたいになりますし、短くしても軽いセットをすることができず重たい頭になってしまいます。

オイルでもカバーしきれないパサつきで、絶対に毛が多すぎて栄養が行き渡らず、ケアもできていないんだと思っています。できれば不要な毛を減らして、ケアのしやすい分量にしたいです。贅沢な悩みかもしれませんが、真剣に悩んでます!