30代後半あたりから肌荒れが治りにくくなってきたと感じます。
若い頃だったらしっかり睡眠をとれば次の日にはすっかり治ってる！そんな感じでしたが、年齢とともにそうはいかなくなってきました。
ストレスが多かったり少し睡眠不足が続いただけでもブツブツと赤い吹き出ものができます。
そして何より治りにくいです！
ストレスや睡眠不足でなかったとしても、少し便秘が続くとすぐ荒れるという悪循環になります。
今のご時世だとマスクの着用も一つの原因ですよね。
わたしとしての一番の対策は深い睡眠をとることだと実感してはいるのですが、それが中々難しいのです。
もともと睡眠が浅いタイプな上に寝つきもわるくどうしようもない状況。
そこで、たどり着いたのはよる寝る前の軽いヨガでした。
デトックス効果もあるのか便秘になりにくくなり寝つきもよくなってきて、お肌が荒れにくくなったと感じています。
規則正しい生活と運動がお肌のためにはいいのだなとひしひしと感じます。
そして奥の手の緊急時の対策としては小指の爪くらいのオロナインを精製水で溶かして乳液代わりにすると不思議と治りが早くなりました！
オロナインの効能に吹き出物とあるとはいえ精製水で溶かすのは完全自己責任の方法で、おすすめはできないかもしれませんが、オロナインを直接塗るのは刺激が気になる方や効果が強すぎると思う方は試してみてはいかがでしょうか。